Каждая женщина мечтает о красивых волосах, а те, кто их имеет, гордятся тем, чем их одарила природа, и ловят на себе завистливые взгляды. Правильный уход за волосами поможет как сохранить красоту ваших волос, так и придать им живости и силы, если кому-то немного не повезло с пышной шевелюрой.
Хотелось бы сразу предупредить вас о том, что уход за волосами, как и за всем телом – это процесс постоянный. Если вы хотите быть здоровыми и иметь прекрасную внешность, нужно начинать собой заниматься смолоду, ведь возвращать утраченное намного сложнее, чем поддерживать. Но в любом случае, когда бы вы ни решили заниматься собой, знайте, что существуют простые правила, которые помогут сделать ваши волосы красивыми:
- Волосы необходимо правильно мыть;
- Правильно высушивать;
- Правильно укладывать;
- Правильно питать.
Уход за волосами: грамотное мытье
Мыть
волосы следует по мере необходимости. Многим достаточно одного мытья в неделю, кому-то раз в три дня, а кто-то моет ежедневно – это сугубо индивидуально. Вода должна быть от 35 до 45 градусов, чем жирнее волосы, тем вода должна быть прохладней. Не мойте голову слишком холодной или слишком горячей водой – волосы этого не любят.
Небольшое количество шампуня нанесите сначала на ладони, разотрите его руками и только затем наносите на влажные волосы, а точнее, втирая в кожу головы. Не трите сильно волосы – это разрушает кутикулы и стержни волос.
Шампунь стоит наносить на волосы дважды, в первый раз мы смываем грязь с волос, кожное сало и пыль, а во второй раз нанесения шампуня мы получаем лечебный эффект (если, конечно, шампунь не содержит лаурил сульфат натрия, а содержит полезные вещества).
Тщательно смываем шампунь с волос и обязательно наносим кондиционер, бальзам или ополаскиватель, которые придадут волосам эластичность, их будет легче расчесать и уложить. Главное правило – шампунь и кондиционер (ополаскиватель, бальзам) должны быть одной марки и находиться отдельно друг от друга. Все средства «два в одном», «три в одном» и т.п. – это дорожный вариант, ими не стоит пользоваться постоянно, никакой пользы это не принесет.
Врачи и трихологи подчеркивают важность правильного ухода за волосами для поддержания их здоровья и красоты. Они рекомендуют выбирать шампуни и кондиционеры, соответствующие типу волос, чтобы избежать излишней сухости или жирности. Регулярное мытье головы, но не слишком частое, помогает сохранить естественный баланс кожи. Врачи также советуют использовать маски и масла для питания и увлажнения, особенно в условиях стресса и неблагоприятной экологии. Кроме того, важно защищать волосы от воздействия высоких температур при укладке и от ультрафиолетовых лучей. Здоровое питание, богатое витаминами и минералами, также играет ключевую роль в укреплении волос. В заключение, регулярные посещения специалиста помогут выявить возможные проблемы и подобрать индивидуальный уход.
Уход за волосами: правильное высушивание и укладка
Не стоит
вытирать волосы через чур тщательно, постарайтесь аккуратно промакивать их полотенцем, не стоит их тереть – это может привести к ломкости волос. Также рекомендуется не расчесывать мокрые волосы, так как они очень ослаблены в таком состоянии. Но если вы не можете иначе, то расчесывайте волосы деревянной или пластмассовой расческой.
Конечно же, нет ничего лучше для правильной сушки волос, как естественное высыхание, но разве в современных условиях постоянной спешки это возможно? Поэтому при укладке волос постарайтесь использовать режим подачи холодного воздуха, размещая фен на расстояние 40 см от головы. И используйте хороший фен известной марки, ваши волосы этого достойны.
Многие люди считают, что ухаживать за волосами — это просто, но на самом деле это искусство, требующее знаний и терпения. Одни советуют использовать натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, для увлажнения и питания. Другие акцентируют внимание на важности выбора правильного шампуня и кондиционера, подходящих именно для вашего типа волос. Часто можно услышать рекомендации о том, чтобы избегать частого мытья, так как это может привести к пересушиванию. Также популярны советы по поводу регулярной стрижки, чтобы избавиться от секущихся концов. Не стоит забывать и о защите волос от термического воздействия, например, при использовании фена или утюжка. Важно помнить, что каждый тип волос уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому стоит экспериментировать и находить свой идеальный уход.
Питание красивых волос
Наше здоровье и великолепный внешний вид зависят от того, что мы каждый день отправляем в свой рот – это я не устаю говорить постоянно. Красивые, блестящие волосы, сияющая кожа, крепкие и здоровые ногти – это показатель благополучия внутри организма и правильного режима питания его хозяйки.
Волосы любят, когда в нашем рационе присутствуют зеленые овощи, бобовые культуры и морепродукты. Волосы — белковой структуры, поэтому в нашем питании должно присутствовать достаточное количество белка, как растительного, так и животного. О продуктах, содержащих белок, я написала в отдельной статье, можете ее почитать здесь.
Кроме того, для волос необходим кератин, который содержится в растительных маслах, семенах подсолнечника, хлебе из муки грубого помола. Витамин А для восстановления хрупких и ломких волос, стимуляции их роста можно получить из моркови, тех же зеленых овощей и шиповника. Витамин Е помогает восстанавливать волосы. Прекрасный источник этого витамина – сладкий перец.
Если волосы выпадают – им не хватает кремния. Помогите своим волосам, употребляя такие продукты, как крапива, пшено и клубника. И кушайте брокколи, цветную капусту и фасоль – эти продукты помогут сохранить блеск волос, волосы приобретут мягкость и станут менее жирными.
Консервы, жирную, жареную, острую и соленую пищу наши волосы не любят, потому стоит от нее отказаться.
Читайте также:
Правильный уход за волосами – это действительно труд. Питание, бережное отношение, натуральные средства по уходу – то, что потребуется от вас. Красота, блеск и здоровье волос – то, что вы получите взамен. Думаю, награда стоит того, чтобы немного постараться и превратить необходимость грамотно ухаживать за своими волосами в еще одну полезную привычку.
Всегда будьте красивы и здоровы!
- Делаем волосы блестящими в домашних условиях
- Почему выпадают волосы?
- Как ускорить рост волос? Множество рецептов
- Окрашивание волос натуральными красителями в домашних условиях
- Седина: причины и решение. Как не поседеть раньше времени?
Вопрос-ответ
В каком порядке нужно ухаживать за волосами
Шаг 1. Расчесывание волос. Самый привычный ритуал в домашнем уходе за волосами — расчёсывание.
Шаг 2. Пилинг для кожи головы.
Шаг 4. Маска для волос.
Шаг 5. Бальзам для волос.
Шаг 6. Сыворотка для волос.
Шаг 7. Правильная сушка волос.
Какой должен быть ежедневный уход за волосами
Мыть голову в соответствии с состоянием кожного покрова, использовать подходящие шампуни и кондиционеры – для сухих и жирных волос. Два раза в неделю делать питательные маски – баловать волосы полезными веществами.
-
Читайте также:
Что нужно для полного ухода за волосами?
Шампунь. Наиболее распространенное средство, предназначенное для ежедневного ухода за волосами. Бальзам. Средство, предназначенное для регулярного применения. Кондиционер. В целом это средство похоже на бальзам, но состав здесь проще. Маска. Несмываемый уход. Масло.
Что входит в базовый уход за волосами?
Базовый уход за волосами — это комплекс процедур, направленных на очищение, питание и защиту волос. Он включает несколько грамотно подобранных средств, среди которых шампунь, кондиционер, маска и, например, сыворотка или флюид для большей гладкости и шелковистости.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно подстригайте кончики волос. Это поможет избежать секущихся концов и сохранит волосы здоровыми и ухоженными. Оптимально делать стрижку каждые 6-8 недель.
СОВЕТ №2
Используйте шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос. Обратите внимание на состав продуктов: выбирайте те, которые не содержат сульфатов и парабенов, чтобы минимизировать повреждение волос.
СОВЕТ №3
Не забывайте про увлажнение. Используйте маски для волос хотя бы раз в неделю, чтобы обеспечить им необходимое питание и защиту от внешних факторов, таких как солнце и загрязнения.
СОВЕТ №4
Старайтесь минимизировать использование горячих инструментов для укладки, таких как фены и утюжки. Если вы все же их используете, обязательно применяйте термозащитные средства, чтобы защитить волосы от перегрева.
