Сбалансированное питание необходимо не только нам, но и нашим волосам. Вы, наверное, заметили, как ухудшается состояние ваших волос, когда вы соблюдаете строгую диету с низким содержанием жиров и витаминов. Или когда волосы не получают интенсивного питания извне, особенно если мы ежедневно пытаем их в виде укладки утюжком и феном, натягивая каски и шпильки и нанося много средств для укладки. Причина некрасивого вида волос в таких случаях — недостаточное питание волос! Вместе со стилистами мы узнаем, как вернуть красоту локонов и сохранить волосы.
5 признаков недостаточного питания волос
Как узнать, что ваши волосы не получают достаточного количества витаминов и минералов?
Как утверждают стилисты, на это указывают пять знаков:
Врачи и трихологи подчеркивают важность глубокого питания для волос, особенно в условиях постоянного стресса и неблагоприятной экологии. Среди домашних средств, которые получили положительные отзывы специалистов, выделяются три основных продукта. Первое — это кокосовое масло, богатое жирными кислотами, которое проникает в структуру волоса, увлажняя и укрепляя его. Второе — маска из яичного желтка, содержащая витамины A и D, а также биотин, способствующий росту и улучшению состояния волос. Третье средство — мед, известный своими антисептическими и питательными свойствами, который помогает восстановить поврежденные пряди и придаёт им блеск. Врачи рекомендуют использовать эти средства регулярно для достижения наилучших результатов.
Интенсивное выпадение волос
Обычно каждый человек теряет до 100 волос в день. Однако, когда «добрая половина» волос остается на расческе, а пол в ванной усеян волосами после укладки, пора бить тревогу!
Сухость и ломкость волос
Если, несмотря на тщательный уход и использование увлажняющих средств, вы все еще чувствуете, что ваши волосы все еще слишком сухие и легко ломаются, вам следует обратить внимание на дополнительное питание волос.
Глубокое питание для волос стало настоящим трендом среди любителей ухода за волосами. Многие отмечают, что домашние средства способны значительно улучшить состояние локонов, придавая им блеск и здоровье. Первое на что обращают внимание — это маска на основе авокадо. Она насыщает волосы витаминами и жирными кислотами, делая их мягкими и увлажненными. Второе средство — кокосовое масло, которое активно восстанавливает структуру волос и защищает их от повреждений. Третье — маска с медом и оливковым маслом, которая не только питает, но и придает волосам невероятный блеск. Пользователи отмечают, что регулярное применение этих средств позволяет добиться заметных результатов, и волосы становятся более крепкими и ухоженными.
Отсутствие блеска
Блеск волос — первый признак их здоровья! Болезненная тусклость локонов говорит о том, что им не хватает витаминов и других полезных микроэлементов.
Читайте также:
Сложности с укладкой
Кому-то волосы от природы легко укладывать, а кто-то даже не может собрать их в обычный хвост — до этого волосы были тяжелыми и непослушными. Однако если ваша обычная укладка длится не более получаса и вы уже бежите к зеркалу, чтобы поправить прическу, то проблема в недостаточном питании волос.
Медленный рост
Как и у детей, волосы перестают расти, если им не обеспечить регулярную «диету», богатую микро- и макроэлементами. Медленный рост волос — главный симптом недоедания.
Когда наши волосы особенно нуждаются в питании
Волосы всегда нуждаются в поддержке, но специалисты указывают несколько ситуаций, в которых важно уделить особое внимание интенсивному питанию локонов:
- обычные, плотно прилегающие прически с заколками для бобби, заколками или резинками,
- холодное время года,
- стрессовые ситуации: нервные перегрузки, переутомление, недосыпание.
- морской праздник,
- ежедневное использование большого количества средств для укладки,
- частая укладка феном или утюгом,
Питание волос в домашних условиях
Помимо салонных процедур для глубокого питания наших волос, есть способы, которые можно безопасно использовать в домашних условиях.
Вот что имеют в виду наши стилисты:
Правильная еда и здоровый сон
Самый простой способ начать ухаживать за волосами — это сбалансировать свой рацион и режим отдыха. Не увлекайтесь строгими диетами, ограничивающими потребление полезных жиров и витаминов, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, спать не менее 8 часов в день и меньше нервничать.
Соблюдая все эти правила в течение длительного времени, вы сможете восстановить волосы даже без дополнительных процедур и средств!
Наружные средства для питания волос
Довольно часто изменения режима питания и режима сна недостаточно, чтобы быстро восстановить волосы. В этом случае можно подключить внешнюю «артиллерию» и, не выходя из дома, приготовить простые питательные маски для волос из подручных ингредиентов. Этими ингредиентами могут быть: кофе, оливковое масло, яичный желток, мед и кефир. Только помните, что в некоторых ингредиентах полезные вещества не содержатся в концентрированном виде, а значит, видимый эффект проявится не сразу, а процедуры по уходу следует проводить как можно чаще, желательно каждый день.
А стилисты такие процедуры не одобряют — всегда можно ошибиться с дозировкой, или некоторые компоненты вместо пользы могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому не полагайтесь на интернет, а доверьте свои локоны профессиональным средствам.
Профессиональные средства для глубокого питания волос
Самый эффективный способ глубоко питать и восстанавливать волосы — использовать профессиональные средства в ежедневном уходе.
Многофункциональный спрей Miracle Creator, Matrix
Единое средство, способное одновременно заменить несколько «хитростей», необходимых для восстановления волос. Спрей Miracle Creator надежно защищает локоны от негативного воздействия фена и выпрямления, улучшает блеск, питает и увлажняет — полное сочетание для ежедневного ухода. Работа «по всем направлениям» выполняется с использованием специальных ингредиентов: соевого и миндального масел, молочной кислоты и древесного сахара.
Аромат просто бомба: кокос с оттенком ванили. Вкусно, но нельзя есть — помните, уважаемые читатели. Miracle Creator разглаживает волосы, поэтому они отлично светятся и совсем не утяжеляют. При этом в бутылке много полезных функций. Например, защита от воздействия температуры, то есть потом можно спокойно сушить волосы феном, ходить утюгом. Еще одна хитрость: секущиеся концы станут совершенно незаметными, спрей склеит секцию между собой. В общем, когда вы не знаете, что купить, но хотите все сразу, купите, примените, и вы будете полностью счастливы, на 100%.
-
Читайте также:
Карина Котова
Стилист, технолог Matrix
Гамма для поврежденных волос Absolut Repair от L’Oréal Professionnel
Здесь есть все для полного и глубокого восстановления волос. Эксперты SalonSecret предлагают начать с питательного шампуня, обогащенного молочной кислотой, известного своими увлажняющими свойствами.
Кроме того, молочная кислота способна усилить барьерные свойства волос, укрепить их стержень и восстановить утраченные межклеточные связи.
Алексей Нагорский
Стилист, креативный партнер L’Oréal Professionnel
Главным героем процедуры станет маска кремообразной консистенции — в ее составе протеин пшеницы и экстракт золотой киноа быстро справятся с самыми серьезными травмами.
-
Читайте также:
Эта маска просто необходима тем, кто часто сушит волосы или укладывает их утюжком.
Алексей Нагорский
Стилист, креативный партнер L’Oréal Professionnel
Несмываемый разглаживающий крем Liss Unlimited, L’Oréal Professionnel
Благодаря высокому содержанию витамина B6 и цинка крем поддерживает необходимый водный баланс внутри волос, борется с сухостью и секущимися кончиками.
Алексей Нагорский
Стилист, креативный партнер L’Oréal Professionnel
Вопрос-ответ
Что реально восстанавливает волосы?
Лучшие помощники в восстановлении волос – это масла: касторовое, репейное, масло ши, авокадо и даже оливковое. Важно: натуральные масла бесполезны, если их смывать через 20 минут после нанесения. Их лучше наносить на ночь, а утром тщательно смывать.
Что хорошо питает волосы?
Наиболее богатыми ним молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), рыба (лосось, сардины), овощи и фрукты (шпинат, брюссельская капуста, брокколи), миндаль и бобы. Фосфор обеспечит волосам насыщенный цвет и эластичность.
Что нужно для полноценного ухода за волосами?
Регулярно мойте голову. Расчесывайтесь правильно. Правильно подбирайте расчески и резинки для волос. Не мойте волосы очень холодной или очень горячей водой. Аккуратно массируйте голову во время мытья. Не заворачивайте волосы в полотенце после мытья. Не расчесывайте мокрые волосы.
Какое самое лучшее средство для восстановления волос?
Scalp Renew Density Protection. Nioxin. BC Oil Miracle Divine Polish. Schwarzkopf Professional. Damage Repair Miracle Rescue Daily Leave-In. Marc Antony. Penetraitt. Sebastian Professional. Athena Moisturizing and Detoxifying Hair Wash. Fresh Line. Sublime Drops. Collistar.
Советы
СОВЕТ №1
Перед применением домашних средств для глубокого питания волос, обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество смеси на запястье и подождите 24 часа. Если не возникло раздражения, можно смело использовать средство на волосах.
СОВЕТ №2
Регулярность — ключ к успеху. Для достижения заметных результатов старайтесь использовать выбранные средства не реже одного раза в неделю. Это поможет вашим волосам насытиться необходимыми питательными веществами и улучшить их состояние.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном нанесении. Наносите маски и смеси на чистые, слегка влажные волосы, начиная с корней и равномерно распределяя по всей длине. Это обеспечит лучшее впитывание питательных веществ.
СОВЕТ №4
После применения домашних средств для глубокого питания, завершающим этапом может стать использование теплого полотенца или шапочки для душа. Это создаст эффект парника, что поможет активным компонентам лучше проникнуть в волосы и кожу головы.
