Вы замечали, что вопросом «Почему болит голова?» мы задаемся, когда она действительно начинает болеть? Освободиться от головной боли стремится каждый, кому довелось хотя бы раз ее испытать.
Потому, если вы не относитесь к 10-15% счастливчиков, которым не ведомо, что такое головная боль, значит эта статья для вас!
Причин появления головных болей масса, и это не только реакция на усталость или стресс. В статье мы подробно рассмотрим симптомы и причины головных болей, а также каким образом можно решить эту проблему.
Если мы будем рассматривать головную боль, как нашего помощника (а это действительно так), то мы сможем понять, о каких проблемах со здоровьем голова пытается нам рассказать.
Симптомы головных болей
Головная боль появляется чаще всего от перенапряжения. Причем, собственно, не голова-то болит, точнее, не мозг. У мозга вообще нет болевых рецепторов, боль появляется от перенапряжения мышц, сухожилий плечевого пояса, затылка, лба, связок.
Любое переживание, как позитивное, так и негативное может вызвать перенапряжение мышц. Знакомо ли вам состояние «шлема» на голове, как будто на голову надели шапку и забыли снять? К боли добавляется тошнота, теряется аппетит, головная боль монотонная, давящая, тупая, распространяется от шеи на затылок, потом в виски и в область глаз. Головная боль перенапряжения появляется как следствие нервного истощения, при сильном или длительном психическом стрессе, от чрезмерных усилий, которые не приводят к ожидаемому результату, при тревоге, депрессии.
Боль в шее и затылке. Постепенно боль поднимается вверх и вперед, может отдавать в глаз, в руку, стреляющая. Боль может усилиться при повороте головы, локализована обычно в какой-то одной половине головы.
Также есть такие симптомы, как тошнота, головокружение, вплоть до потери сознания. Описанные симптомы головной боли провоцирует шейный остеохондроз.
Как проверить, есть ли у вас остеохондроз? Очень просто: прощупайте голову в области ушей, носогубных складок, бровей, ключицы, надплечий и в области перехода шеи и головы. Если в этих зонах вы ощутите боль, значит, это остеохондроз. 95% людей, проживающих в городах, имеют головную боль вследствие остеохондроза.
Мигрень – приступ сильной боли, появляющийся в определенной части головы. К дополнительным симптомам также относят: тошноту, повышенную восприимчивость к шуму, запахам, свету, плывущие перед глазами пятна, зигзаги, звезды. Боль пульсирующая, интенсивная, лавинообразная.
Приступ мигрени может длиться минимум 4 часа и до 3-х суток, ее провоцирует недостаток сна, гормональные сдвиги, чрезмерные физические нагрузки, голод, употребление орехов, шоколада, красного вина и других видов алкоголя, копченостей и цитрусовых (все эти продукты вызывают расширение сосудов головного мозга, из-за чего и появляются мигренеподобные головные боли). Мигрени знакомы многим людям, решение этой проблемы лежит в приеме лекарств и разнообразных народных средств, но об этом чуть ниже.
Проблемы с давлением, как одна из причин головных болей. Причем, как повышенное, так и пониженное давление может приводить к болезненным ощущениям в затылочной области, лобной части головы, висках, характеризуется ломотой в затылке, сдавливающей или распирающей болью в лобной части, давящей болью в области глаз.
Здесь, чтобы не гадать, необходимо обязательно измерить давление и проконсультироваться со специалистом для постановки правильного диагноза.
Патология зубов и десен, стоматит, неудачно поставленная пломба, герпес, гайморит (когда воспаляются пазухи верхней челюсти), фронтит (воспаление в лобных пазухах), воспаленные гланды и миндалины, насморк и заложенный нос, даже кашель, также могут вызвать головную боль.
Очень частой причиной, почему появляются головные боли, является интоксикация, о которой почему-то мало говорят врачи. От некачественных продуктов, алкоголя, вдыхания ядовитых паров или соединений, при попадании вирусов и бактерий при гриппе, от собственной зашлакованности в организме происходит отравление, и через боль организм пытается обратить наше внимание на то, что мы чем-то не тем питаемся, и что нужно заняться очищением своих органов и систем.
Головная боль курильщика. Ею страдают чаще всего мужчины начиная с 30 лет и старше. Такие боли называют кластерными (пучковыми). Для них характерны жгучая, односторонняя боль, пульсирующая, отдающая в область глаз и лба. Очень мучительные, заставляют на самом деле хвататься за голову. Боль может приходить в разное время суток, обезболивание с помощью таблеток помогает кратковременно. Кластерные боли мало изучены, относятся к болям вследствие сосудистых заболеваний, как и мигренеподобные боли, которыми, чаще всего страдают женщины.
Височная головная боль. Ею страдают 70% населения, а сколько еще не обращаются к специалисту, просто пьют обезболивающее? Причин, из-за которых появляются височные боли много. Часть из них уже описаны выше. Что еще можно к этому добавить?
- У молодых височные боли появляются как следствие повышения внутричерепного давления, мигреней, вегетососудистой дистонии.
- У людей пожилого возраста боль в области висков является начальными симптомами развития атеросклероза и гипертонии.
- Нарушения гормонального фона, климактерические состояния, а также многие продукты питания могут провоцировать появление височных болей.
Врачи отмечают, что головная боль может быть вызвана множеством факторов, и ее причины разнообразны. Одной из наиболее распространенных причин является напряжение, связанное с стрессом или усталостью. Также часто встречаются мигрени, которые могут быть спровоцированы изменениями в гормональном фоне, питании или даже погодными условиями. Врачи подчеркивают, что неправильная осанка и длительное пребывание за компьютером могут привести к головной боли напряжения. Кроме того, недостаток сна и обезвоживание организма также играют важную роль. Важно помнить, что если головные боли становятся хроническими или сопровождаются другими симптомами, необходимо обратиться к специалисту для диагностики и лечения.
Головная боль — одна из самых распространённых жалоб, с которой люди обращаются к врачам. Многие связывают её с усталостью, стрессом или недостатком сна. Часто звучат мнения о том, что причиной могут быть напряжение в мышцах шеи и плеч, а также неправильная осанка. Некоторые утверждают, что головная боль может возникать из-за обезвоживания или нехватки витаминов.
Люди также делятся своим опытом с триггерами, такими как яркий свет, громкие звуки или резкие запахи. Многие отмечают, что у них есть свои методы борьбы с недугом: кто-то предпочитает отдых в тишине, а кто-то — горячую ванну или массаж. Не менее популярны и народные средства, такие как чай с мятой или имбирем. В то же время, некоторые подчеркивают важность обращения к специалисту, если головные боли становятся частыми или интенсивными, чтобы исключить более серьёзные заболевания.
Продукты питания, вызывающие височную боль
Добавку глутамат мононатрия (глутамат натрия) часто называют первопричиной появления головных болей. Эта добавка содержится во многих продуктах питания и напитках, причем, кроме головных болей она способна вызывать чрезмерное потоотделение, проблемы с дыханием, напряжение мышц на лице и челюстей. Если вы употребляли продукты, содержащие глутамат натрия, то головная боль, появившаяся минут через 15-30, будет пульсирующаяся, тупая, локализована в левом виске и в области лба.
В каких продуктах содержится глутамат натрия:
- в жареных орешках, чипсах, соусах, подливах,
- блюдах китайской кухни,
- хот-догах, переработанном мясе,
- сухих и консервированных супах,
- во многих приправах и специях.
Существует также головная боль, появляющаяся через полчаса после употребления продуктов, в которых содержатся нитриты. Нитриты в продуктах: в консервированной ветчине, солонине, копченой рыбе, салями, беконе.
Шоколад – это вообще продукт, являющийся провокатором головных болей, вещества, в нем содержащиеся, способны сужать сосуды, вызывать мигрени, резко понижать уровень сахара в крови.
Думаю, вы достаточно узнали о том, почему болит голова, распознали свои симптомы и начали устранять причины, вызывающие головные боли.
В тему для вас интересное видео «Почему у дятла не болит голова
- Народные средства от головной боли
- Повышенное давление: мифы и реальность
- Что делать при низком давлении?
- Скачет давление: почему и что делать?
- Как почистить сосуды народными средствами?
Вопрос-ответ
Что может быть причиной головной боли
По интенсивности боль в голове может быть: сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.
Что нужно делать, если у тебя болит голова?
Расслабьтесь и отдохните. Один из самых простых способов облегчить головную боль — это дать себе отдохнуть. Выпейте воды. Обезвоживание — одна из частых причин головных болей. Примите обезболивающее. Сделайте лёгкий массаж. Проветрите помещение. Попробуйте расслабляющие методы.
Читайте также:
Что может спровоцировать головную боль
Духота, резкие запахи, эмоциональный стресс и изнурительный труд, погодные изменения, нерегулярное, неправильное питание, яркий свет, переохлаждение или перегрев, прием изменяющих сознание веществ (алкоголя, наркотиков).
Как быстро снять головную боль?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна. Недостаток или избыток сна может привести к головным болям. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы наладить свой биоритм.
СОВЕТ №2
Следите за уровнем стресса. Регулярные физические упражнения, медитация или йога могут помочь снизить уровень стресса и, как следствие, уменьшить частоту головных болей.
СОВЕТ №3
Убедитесь, что вы достаточно гидратированы. Обезвоживание может быть одной из причин головной боли. Пейте достаточное количество воды в течение дня и избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое питание. Регулярные приемы пищи и сбалансированное питание помогут избежать резких колебаний уровня сахара в крови, что может провоцировать головные боли.
