Внешний вид и впечатление, которое мы производим в обществе, во многом зависят от состояния наших волос. Каждый мужчина мечтает о густых и здоровых волосах. Правда ли, что заниматься этим непросто? Как добиться ускоренного роста, в чем секреты и процедуры салона — читайте в нашей статье.
Факторы, влияющие на рост волос у мужчин
Отрастить волосы, чтобы собрать их в хвост или хотя бы позволить себе что-то, кроме стрижки «ежик» и «армейской стрижки», — непростой процесс, и на его скорость могут повлиять многие факторы. Важно учитывать следующие особенности вашего тела и образа жизни.
Мужчины, стремящиеся отрастить волосы, могут воспользоваться несколькими рекомендациями от специалистов. Во-первых, важно обеспечить правильное питание, богатое витаминами и минералами, такими как биотин, цинк и витамины группы B. Это способствует укреплению волос и их здоровому росту. Во-вторых, регулярное использование увлажняющих средств и масел поможет предотвратить сухость и ломкость волос, что также ускоряет процесс их роста. Наконец, врачи советуют избегать стрессов и недостатка сна, так как эти факторы негативно влияют на здоровье волос. Соблюдая эти простые советы, мужчины могут значительно улучшить состояние своих волос и ускорить их рост.
Возраст
С возрастом клетки тела делятся медленнее, и волосяные фолликулы могут погибнуть — все труднее вырастить густые мужские волосы. В результате волосы постепенно «тускнеют» и выпадают. Хронические заболевания, приобретенные с годами, также вносят свой вклад.
Генетическая предрасположенность
Наша ДНК содержит количество волосяных фолликулов — при всем желании их не останется. Кроме того, именно генетика определяет скорость регенерации волос, их рост и густоту. У некоторых людей в ДНК буквально есть короткая стрижка. К счастью, для вас тоже найдется красивая и смелая прическа.
Мужчины, стремящиеся отрастить волосы, часто сталкиваются с различными советами и рекомендациями. Первое, что стоит учитывать, — это правильный уход. Использование качественных шампуней и кондиционеров, подходящих для вашего типа волос, поможет сохранить их здоровье и предотвратить ломкость. Второй важный аспект — это регулярные стрижки. Хотя это может показаться противоречивым, небольшие подравнивания помогают избавиться от секущихся кончиков и стимулируют рост. Третий совет — сбалансированное питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как рыба, орехи и овощи, способствует укреплению волос изнутри. Следуя этим рекомендациям, можно значительно ускорить процесс отращивания и добиться желаемого результата.
Гормональный фон
Гормоны — короли нашего тела, они обладают особой властью над растительностью на голове. Скорость роста волос у мужчин и проблемы с алопецией могут возникать из-за переизбытка или недостатка определенных веществ, особенно когда речь идет о взаимоотношениях между мужскими гормонами — андрогенами — и другими «участниками» гормональной системы, а чаще — эстроген и тестостерон. Чтобы выявить проблему, необходимо посетить эндокринолога. Не забудьте проверить свою щитовидную железу на наличие болезней.
Питание, витамины и микроэлементы
Правильное питание, витамины и баланс микроэлементов влияют на блеск и упругость мужских волос. Кстати, диета и упражнения влияют на выработку кожного сала: когда его слишком много или слишком мало, проблемы с волосами неизбежны. Здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек могут существенно помочь вам отрастить волосы. Добавьте в свой рацион жиры, масла с омега-3, -6 и -9, потребляйте больше белка, витаминов A, B, E и K.
Окружающая среда
Природа и условия труда также влияют на рост волос у мужчин. Опасное производство и загрязнение окружающей среды ухудшают здоровье волос и могут повредить волосяные фолликулы.
Уход
Это важная составляющая роста волос, которая, скорее, влияет на качество: уход за мужскими волосами помогает предотвратить секущиеся кончики и защищает пряди от внешних негативных воздействий. Правильные средства по уходу могут ускорить рост волос, пробуждая спящие волосяные фолликулы и улучшая кровообращение.
Как правильно отращивать волосы: подсказки мужчине, парню, мальчику
Плохая стрижка, травма волосяных фолликулов или стресс? Только опытный трихолог может найти точную причину истончения или замедления роста волос. Скорость роста, как мы уже знаем, во многом зависит от генетики и образа жизни, поэтому никакой макияж не даст фантастических результатов. Следуйте этим советам, чтобы улучшить состояние волос и разбудить спящие волосяные фолликулы.
Правильный домашний уход
Здоровые мужские волосы будут расти быстрее. А чтобы мужские волосы были здоровыми, ухаживать за ними нужно практически каждый день, шаг за шагом выполняя указания трихологов. Запомните основные правила ухода за мужскими волосами.
- Очищение. Используйте шампунь без силикона и парабенов. Мойте волосы не чаще трех-четырех раз в неделю. При умывании можно делать легкий массаж. После смывания шампуня ополосните голову слегка холодной водой, которая благотворно влияет на кровообращение в слоях кожи.
- Активаторы роста. Существуют специальные средства, стимулирующие рост волос: например, стемоксидин — его эффективность научно доказана. Такие средства могут стать хорошим дополнением к уходу за мужскими волосами. С домашними рецептами (например, на основе никотиновой кислоты) следует быть осторожным.
- Отшелушивание. Используйте скраб для волос или нежное отшелушивание один раз в неделю. Слегка нанесите на кожу головы для глубокого очищения. Это поможет волосам прорваться и быстрее расти, а также улучшит приток крови к фолликулам.
- Питание и увлажнение. Концы волос нуждаются в особом уходе, чтобы не допустить высыхания, растрескивания и ломкости. Нанесите масло на волосы, начиная со средней или нижней трети длины. Включите в процедуру питательные и восстанавливающие маски. Их нужно делать 1-3 раза в неделю.
Салонные процедуры
Эффективный способ повлиять на рост волос — профессиональные продукты и процедуры. Иногда они могут быть противопоказаны юным мальчикам и мальчикам, но для зрелых мужчин ограничений нет.
- Мезотерапия. Поверхностное нанесение сывороток или инъекции со специальной смесью обогащают кожу головы витаминами, улучшают работу сальных желез и волосяных фолликулов.
- Плазмолифтинг. Этот метод инъекции способствует регенерации тканей. Подходит тем, кто хочет оживить кожу головы и получить более густые и ухоженные волосы.
- Озонотерапия. Озон насыщает ткани кислородом, и многие люди замечают, что их волосы после этой процедуры очень хорошо растут. Также при алопеции (облысении) озонотерапия помогает стимулировать деление клеток.
- Массаж головы. После профессионального массажа волосы снова становятся здоровыми и шелковистыми. Это воздействие на кожу улучшает кровообращение и обменные процессы.
Правильные привычки
Они всегда уместны!
Читайте также:
- Расчесывать и массировать. Используйте массажную щетку и расчесывайте волосы несколько раз в день. Не помешает периодически массировать голову эфирными маслами. Если у вас нет аллергии на эфиры!
- Отказ от горячей воды при стирке. Кипяток, как и любой стайлер, сушит волосы и кожу головы. Для придания блеска ополосните волосы холодной водой.
- Сушка и укладка. Старайтесь не нагревать волосы и сушить их естественным путем. Меньше средств для укладки, больше ухода!
Выращиваем здоровые и шелковистые волосы на голове: можно ли сделать это быстро?
Итак, перестаньте стричь волосы и перейдите в режим ожидания. За темпами роста волос следить довольно сложно — все очень индивидуально, к тому же, например, вьющиеся волосы закручены по спирали и визуально выглядят короче. Однако есть общая статистика роста волос:
- волосы становятся длиннее на 2,45 мм за неделю;
- за год можно получить длину до 15 см.
- волосы отрастают примерно на 0,35 мм за день;
- в месяц — примерно 1-1,5 см;
- через 2 месяца — на 2-3 см;
- в 3 месяца — на 3-4,5 см;
- за полгода уже можно вырасти на 6-9 см;
Чтобы окончательно собрать волосы в хвост, придется долго ждать.
реально ли это изменить? Тщательно ответив на вопрос, вы можете ускорить рост волос до 2-2,5 см в месяц и до 24-30 см в год! Для этого важно комплексно подойти к проблеме. Следуйте нашему совету.
- Если вы уже серьезно задумываетесь, пора ли пить витамины, сделайте анализ крови и узнайте у терапевта, есть ли дефицит микроэлементов. Восстановите баланс, чтобы организму было легче обновлять клетки.
- Избегайте ультрафиолета (прямых солнечных лучей) и переохлаждения.
- Планируйте упражнения или попробуйте больше двигаться. Двух-трех тренировок в неделю будет достаточно.
- Правильное питание — залог густых и здоровых волос. Добавьте в свой рацион больше белков и растительных жиров (например, авокадо). Ешьте по столовой ложке масла, богатого омега-3, каждый день (в салатах или отдельно). Злаки, орехи и бобы — ваши лучшие друзья. Не забывайте о белках и аминокислотах.
- Выспаться. Во время сна клетки обновляются быстрее, а волосы лучше растут.
Какую стрижку выбрать во время отращивания?
Если вы решили отрастить волосы, то сначала нужно выбрать стрижку и подстричь так, чтобы отрастающие пряди красиво ложились. К стрижке должно быть одно требование — минимум укладки. Если ваши волосы слабые или растут очень медленно, не утяжеляйте их воском, пеной или галлонами краски. Смотрите подборку наиболее удачных вариантов.
Бокс или полубокс
Лучший выбор для тех, кто не хочет напрягаться с укладкой. Стрижки бокс и полубокс всегда отлично смотрятся и подходят большинству мужчин.
-
Читайте также:
Стрелец с рваной челкой
Потрепанная стрижка Стрелец подходит мужчинам, желающим что-то замаскировать. Слегка удлиненная челка гармонирует черты лица, а длина волос по всей голове делает незаметными шрамы и несовершенную форму черепа. Стрижка отлично смотрится как уложенной, так и взъерошенной. И не обязательно каждый месяц резать!
Каре в стиле гранж
Немного небрежная стрижка в стиле гранж легко может скрыть разную длину прядей, например, после неправильного обращения с открытым огнем (шутка!). Растрепанная прическа не помешает — она всегда будет смотреться элегантно.
Фейд
Височная и затылочная части сформированы с плавным переходом. Эта стрижка отлично подходит для постепенного роста волос и не требует укладки.
Обзор средств для отращивания волос
В процессе роста волос необходимо серьезно отнестись к выбору средств по уходу. Специалисты SalonSecret подготовили подборку эффективных вариантов, которые используют и рекомендуют клиентам. Кстати, мы тоже об этом писали.
Глубокое очищение
Если помимо замедления роста волос вас беспокоит еще и проблема выпадения волос, то есть отличное решение: ванна с шампунем Kérastase. Нормализует баланс кожи головы и предотвращает истончение волос.
Для тонких волос у бренда есть еще один отличный продукт: шампунь Densité, разработанный специально для мужчин. Он утолщает волосы, делает их густыми и блестящими. В составе есть витамин B6 и аминокислоты, жизненно важные для волос вещества.
При выборе шампуня очень важен набор компонентов в составе. Старайтесь избегать силиконов, агрессивных сульфатов и парабенов. Ищите натуральные ингредиенты в RAW Nourish от Biolage. С этим шампунем можно безопасно мыть голову каждый день.
Подробнее
Для глубокого очищения добавьте к уходу скраб: нежный Kérastase Apaisant также подходит для чувствительной кожи, после чего волосы станут блестящими и объемными. Используйте эти продукты один раз в неделю.
Питание и увлажнение
При стирке не пренебрегайте кондиционерами. Достаточно нанести такое ополаскивание на пару минут на нижнюю треть волос. Стилисты SalonSecret рекомендуют эко-кондиционер Biolage RAW Nourish.
Используйте маску для волос не реже одного раза в неделю. Kérastase Extentioniste усиливает силу волос во время роста, в то время как Hydra-Apaisant также действует на корневую зону: маска успокаивает и увлажняет кожу головы, придает ощущение свежести и активно питает ее.
Активаторы роста
возможна прямая стимуляция волосяных фолликулов. Именно так работает специальная программа, разработанная для мужчин с истончением и истончением волос: Serioxyl Denser Hair Density and Density Activator от L’Oréal Professionnel — это сыворотка, которая воздействует на фолликулы, пробуждая спящие луковицы. После трехмесячного курса появится до 1600 новых волосков! Вы можете найти больше информации о средствах от облысения здесь.
В сочетании косметические и лечебные средства увеличивают скорость роста волос и улучшают их качество. Что делать, если не хватает терпения отрастить волосы для модной стрижки с удлиненными элементами?
Вопрос-ответ
Что нужно делать, чтобы волосы росли быстрее у мужчин?
Избавьтесь от перхоти. Мойте голову каждые 2-3 дня. Мойте волосы прохладной водой. Научитесь пользоваться феном для укладки. Выравнивайте отросшие волосы. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Пейте достаточно воды.
Сколько см волос отрастает за 3 месяца у мужчин?
Волосы на голове в среднем отрастают на 1-1,5 см в месяц. Этого достаточно, чтобы за год они удлинились примерно на 18 см. Однако успеха в отращивании волос не всегда получается достигнуть в желаемые сроки. Волосы могут ослабевать, истончаться, ломаться, сечься на концах, поэтому результата придется ждать дольше.
Что стимулирует рост волос на голове у мужчин?
Грамотный уход. Массаж, использование подходящих шампуней, кондиционеров и масок помогает стимулировать рост новых волос и предотвратить их выпадение или повреждение.
Сколько см волос вырастает за 15 дней?
Занимательная математика: в среднем волосы отрастают на 0,05 мм в сутки, на 0,35 мм в неделю. Значит, за месяц тебе получится отрастить 1-1,5 см, то есть за год ~ 18 см при условии, что ты не подстригаешь кончики.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно подстригайте кончики волос. Несмотря на то, что вы хотите отрастить волосы, регулярная стрижка на 1-2 см поможет избавиться от секущихся концов и сделает волосы более здоровыми и ухоженными. Это также способствует более быстрому росту, так как волосы будут выглядеть лучше и не будут ломаться.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на питание. Для здорового роста волос важно получать достаточное количество витаминов и минералов. Включите в свой рацион продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйца), а также витамины группы B, цинк и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют укреплению волос.
СОВЕТ №3
Используйте качественные средства по уходу за волосами. Выбирайте шампуни и кондиционеры, которые подходят вашему типу волос и не содержат агрессивных химических веществ. Также полезно использовать масла и маски для волос, которые увлажняют и питают волосы, способствуя их росту.
