Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы все еще не можете заставить себя пить простую воду, чтобы стать стройнее и здоровее, вам на помощь придет огуречная вода. Это прекрасная натуральная альтернатива вредным газированным напиткам и калорийным сокам. К тому же она довольно вкусная и обладает массой полезных для здоровья свойств.
Если вы хотите снизить уровень холестерина в крови, имеете проблемы с печенью, суставами и почками, а также желаете избавиться от лишнего веса, пейте огуречную воду — и вы избавитесь от многих неприятностей. Этот напиток рекомендуют для питья при отеках, вызванных проблемами с сердцем, водянке, желтухе и коликах. Его употребляют и для освежения кожи лица, улучшения состояния волос и ногтей. Приготовление огуречной воды не потребует от вас больших усилий и баснословных денежных вложений.
Полезные свойства огуречной воды
Существует несколько преимуществ огуречной воды, которые являются прекрасной мотивацией начать ее употреблять хотя бы два-три раза в неделю:
- Огуречная вода – кладезь витаминов. Если вы добавите несколько долек огурца в воду, вы получите прекрасный источник витаминов С, А, Е, группы В. А значит, ваш организм будет иметь антиоксидантную защиту от агрессивных, разрушающих воздействий окружающей среды.
Плюс к витаминам огуречная вода даст вашему организму необходимые минералы и микроэлементы, которые будут препятствовать образованию тромбов.
- Огуречная вода – оздоравливающее средство для печени. Она прекрасно очищает печень и улучшает ее функции. Все благодаря богатому на витамины и минералы (в частности, кальцию, калию, фосфору) составу. Данные вещества не только улучшают состояние печеночных клеток, но и способствуют их регенерации.
Вода с дольками огурца будет устранять воспалительные процессы в печени, уменьшит содержание в крови жировых частиц.
Печень становится здоровее благодаря огуречной воде.
Естественно, помимо употребления воды с кружками огурцов, для оптимальной работы печени важны здоровое питание и физическая активность. Все эти три фактора вместе обеспечат отменное здоровье вашей печени.
- Огуречная вода – помощник в нормализации давления. Она насыщает организм калием, что способствует хорошему кровообращению и полноценной работе сердечной мышцы. Благодаря этому напитку клетки не страдают от обезвоживания и человек ощущает себя полностью расслабленным – что так важно при проблемах сердечно-сосудистой системы.
Когда вы привели свое давление в норму, вы защитили себя от риска инфарктов, инсультов, а также от болезней почек и ухудшения зрения.
- Огуречная вода – простое средство для снижения аппетита. Благодаря огурцу вы сможете быстро утолять чувство голода. Если вы будете весь день пить огуречную воду, вы не только насытите клетки такой необходимой им жидкостью, но и сможете контролировать свой аппетит, что позволит вам не съедать лишнее при приеме пищи.
Утоление голода, ускорение обмена веществ – такие полезные свойства огуречной воды делают ее почти незаменимой для похудения. При правильном похудении так важно достаточное увлажнение тела. К тому же это придает энергии и улучшает функционирование всего организма.
Плюс такой напиток отлично укрепит вашу иммунную систему.
- Огуречная вода – эффективное солнцезащитное средство. В данном случае витамин С в ее составе защищает от агрессивного воздействия ультрафиолета. Этот витамин является важнейшим элементом для производства коллагена – балка, сохраняющего молодость и эластичность кожи.
- Огуречная вода – ухаживающее средство для волос и ногтей. Содержащийся в этом напитке кремний укрепляет ногти и волосы, делает их более здоровыми, волосы приобретают натуральный блеск и быстрее растут.
- Огуречная вода – прекрасное увлажняющее кожу средство. Регулярно выпивая этот напиток, через некоторое время вы сможете любоваться своей помолодевшей и гладкой кожей.
Улучшая кровообращение, огуречная вода способствует выведению лишней жидкости. За счет диоксида кремния в своем составе этот напиток будет также выводить из организма шлаки и токсины — благодаря таким свойствам огуречной воде дали еще название « детокс-вода». Все это позволяет быть уверенными, что вашей коже не страшна угревая сыпь (акне) и любые другие кожные воспаления.
Кремний еще делает мышцы сильными и более здоровыми, а значит, если вы тренируетесь в тренажерном зале, пейте после тренировок огуречную воду. Кстати, еще один плюс: чем больше мышцы содержат воды, тем более эластичными и сильными они становятся.
Кроме того, кремний способствует укреплению соединительных тканей и делает суставы здоровее.
И еще: если вас мучает похмелье, вас спасет вода, настоянная на дольках огурца.
Многие врачи отмечают, что огуречная вода может стать полезным дополнением к рациону для тех, кто стремится поддерживать здоровье и стройность. Она содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин K, который способствует укреплению костей, и калий, помогающий регулировать уровень жидкости в организме. Кроме того, огуречная вода обладает низкой калорийностью, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за весом.
Специалисты подчеркивают, что регулярное употребление огуречной воды может способствовать улучшению обмена веществ и выведению токсинов, что в свою очередь положительно сказывается на состоянии кожи и общего самочувствия. Врачи рекомендуют сочетать её с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучших результатов. Однако, как и с любым продуктом, важно помнить о мере и разнообразии в рационе.
Огуречная вода завоевала популярность среди тех, кто стремится к здоровому образу жизни и поддержанию стройной фигуры. Многие отмечают, что этот напиток не только освежает, но и помогает в детоксикации организма. Огурцы богаты водой и низкокалорийны, что делает их идеальным ингредиентом для похудения. Пользователи социальных сетей делятся своими рецептами, добавляя в огуречную воду лимон, мяту или имбирь для улучшения вкуса и дополнительных полезных свойств.
Некоторые утверждают, что регулярное употребление огуречной воды способствует улучшению состояния кожи, придавая ей здоровый вид и сияние. Кроме того, этот напиток помогает поддерживать водный баланс, что особенно важно в жаркие дни. В целом, огуречная вода становится не только модным трендом, но и полезным дополнением к рациону, способствуя общему благополучию и активному образу жизни.
Рецепты приготовления огуречной воды
С этим напитком вы можете включать свою фантазию «на полную катушку». Помимо основных ингредиентов (воды и огурца) вы можете добавлять мяту, дольки ананаса, апельсины, лайм, базилик, тимьян, розмарин, клубнику, землянику, чернику, лимоны, семена чиа. Вместо простой воды некоторые используют газированную воду.
Готовится огуречная вода просто: очищенный от кожуры (либо неочищенный – на любителя) огурец среднего размера разрезается на тонкие дольки, помещается в графин с двумя литрами воды, сверху засыпается кубиками льда, чтобы дольки не всплывали на поверхность. Графин отправляется для настаивания детокс-напитка в холодильник минимум на 1 час, а лучше – на ночь.
Огуречную воду лучше пить охлажденной. Не стоит много заготавливать этого напитка, выпейте его в течение максимум двух дней.
- Если вы добавите в рецепт мяту, вы получите охлаждающий эффект и дополнительно напитаете организм витамином С, магнием и кальцием. Самое интересное — эффективнее очиститесь от шлаков. К тому же листики мяты придадут напитку сладость без капли вредного сахара.
- Если же вы предпочитаете напиток с кислинкой, положите в него ломтики ананаса.
- Если в вашем напитке будут присутствовать лимоны, вы получите укрепляющее иммунитет средство.
- Если вы поместите в напиток базилик – вы получите мощную защиту от свободных радикалов. Большое содержание витамина А в базилике придаст напитку даже противораковые свойства!
- Если поместить в огуречную воду с соком половины лимона семена чиа (1ст.л. на 1,5л воды), вы получите напиток, снижающий кислотность желудочного сока и нормализующий pH-баланс в организме.
- Хорошо сочетать в одном кувшине вместе с огурцом и лимоном такие травы, как тимьян, мята и розмарин – это придаст напитку чудесный аромат и вкус.
- Если же к воде, долькам огурца и лимону положить клубнику, вы получите не только очищающий напиток для похудения, но и укрепляющее иммунную систему ароматное средство. Усилит положительный эффект пучок базилика либо мяты. К тому же клубника – это богатый источник калия, понижающего кровяное давление.
Как вы можете видеть, огуречная вода – это простое, освежающее и чрезвычайно полезное средство, которое может присутствовать на столе у любого человека. Если вы хотите содержать свой организм в чистоте – пейте огуречную воду постоянно, ведь детоксикацию можно проводить не только 1-2 раза в год, как праздник. Если вы стремитесь к стройности фигуры и ухоженной внешности, также пейте этот замечательный напиток. В любом случае ваш организм получит массу пользы и приятных ощущений.
Много полезной информации о целебных свойствах огуречной воды вы узнаете из этого видеоролика:
Читайте также:
Будьте здоровы!
- Кокосовая вода — эликсир жизни, красоты и молодости!
- Вода с лимоном натощак — чудо-средство для здоровья
- Медовая вода – исцеление организма и очищение
- Польза и вред морковного сока
- Дар природы — березовый сок!
Вопрос-ответ
Каковы основные преимущества огуречной воды для здоровья
Огуречная вода обладает множеством полезных свойств. Она помогает поддерживать водный баланс, способствует детоксикации организма, улучшает пищеварение и может помочь в снижении веса благодаря низкой калорийности и способности утолять жажду.
Можно ли использовать огуречную воду в диетах?
Да, огуречная вода идеально подходит для различных диет, особенно для детокс-диет и программ по снижению веса. Она низкокалорийна и помогает поддерживать чувство сытости, что делает её отличным дополнением к рациону.
Как правильно приготовить огуречную воду в домашних условиях
Для приготовления огуречной воды нужно нарезать свежий огурец на тонкие ломтики и добавить их в кувшин с водой. Можно также добавить лимон, мяту или другие фрукты для улучшения вкуса. Дайте настояться в холодильнике минимум 1-2 часа для насыщения воды полезными веществами.
Советы
СОВЕТ №1
Добавляйте огуречную воду в свой ежедневный рацион. Она не только освежает, но и помогает поддерживать водный баланс в организме. Попробуйте пить ее вместо сладких напитков или соков, чтобы снизить калорийность рациона.
СОВЕТ №2
Используйте огуречную воду как основу для смузи. Смешивайте ее с другими фруктами и овощами, чтобы создать вкусный и полезный напиток, который поможет вам насытиться и получить необходимые витамины.
СОВЕТ №3
Добавьте в огуречную воду лимон или мяту для улучшения вкуса и дополнительной пользы. Лимон добавит витамин C, а мята поможет улучшить пищеварение и освежит дыхание.
СОВЕТ №4
Не забывайте о пользе огуречной воды для кожи. Используйте ее в качестве тоника для лица, чтобы увлажнить и освежить кожу, а также уменьшить воспаления и покраснения.
