Знаете ли вы, что можно определить здоровье по ногтям? Если мы внимательно посмотрим на наши ногти, мы сможем обнаружить различные сигналы внутреннего неблагополучия. Желобки и бороздки, пятна и изменившиеся цвет или форма — все это симптомы, на которые нужно обратить внимание.
Стресс, недостаток витаминов и минералов, нарушения метаболизма, неблагоприятная экология — все это воздействует на состояние наших ногтей.
Изменившиеся форма и цвет ногтей
Когда на ногтях появляются желобки вдоль ногтя, возможно у вас начинается ревматизм, а возможно начинается воспаление в придаточных пазухах носа или зубов.
Когда на ногтях появляются желобки поперек ногтя, обратите внимание на состояние своей печени, желудочно-кишечного тракта и почек. Также это может говорить о недостатке цинка.
Часто такие симптомы появляются у вегетарианцев, в их рационе отсутствуют продукты, содержащие животный белок. А ведь именно в таких продуктах наибольшее содержание цинка. Потому в такой ситуации необходим прием препаратов, которые содержат цинк.
Когда на ногте появляются вмятины и углубления, что делает ноготь похожим на наперсток, это может сигнализировать о появлении чешуйчатого лишая — псориаза.
Ногти приобрели форму часовых стекол — это сигнал о болезнях легких, бронхите или онкологических заболеваниях.
Ногти, ставшие похожими на ложку, говорят о дефиците железа.
На лунках ногтей появился красноватый оттенок — это сигнал ослабления деятельности сердца.
Синева на ногтях появляется при проблемах с кровообращением.
Желтизна ногтей сигнализирует о проблемах с печенью.
Бугорки на ногтях и желтоватый оттенок появляются при грибке или заболевании сахарным диабетом. При подагре и сахарном диабете рост ногтей замедляется.
По состоянию ногтей можно определить и здоровье человека, а также насколько он правильно и сбалансированно питается. К примеру, белые пятнышки на всей поверхности ногтей (лейкенихиях) свидетельствуют о том, что их хозяин «сидит» на через чур жестких, обедненных диетах, из-за которых в питании не хватает таких витаминов, как А, Е и С, кальция, железа, цинка. Также это может сигнализировать о начинающемся диабете.
Появление парных полос поперек ногтей подсказывает, что в питании не хватает белка. Также это может говорить о хронических заболеваниях почек. В таком случае белок активно выводится из организма.
Врачи утверждают, что состояние ногтей может служить важным индикатором общего здоровья человека. Например, изменения в цвете, текстуре или форме ногтей могут сигнализировать о различных заболеваниях. Бледные ногти могут указывать на анемию, а желтоватый оттенок часто ассоциируется с грибковыми инфекциями. Кроме того, наличие бороздок или вмятин может быть признаком дефицита витаминов или минералов, таких как цинк или кальций. Врачи рекомендуют обращать внимание на эти изменения и при необходимости консультироваться со специалистами. Регулярный уход за ногтями и их состояние могут не только улучшить внешний вид, но и стать важным шагом в поддержании здоровья.
Здоровье человека часто можно оценить по состоянию его ногтей. Многие люди обращают внимание на цвет, текстуру и форму ногтей, чтобы выявить возможные проблемы в организме. Например, бледные ногти могут указывать на анемию, тогда как желтоватый оттенок может свидетельствовать о грибковой инфекции или заболеваниях печени. Неровные и ломкие ногти часто ассоциируются с недостатком витаминов и минералов, таких как кальций и биотин. Кроме того, появление белых пятен может быть признаком травмы или аллергической реакции. Некоторые даже утверждают, что состояние ногтей может отражать уровень стресса и общего психоэмоционального состояния. Таким образом, наблюдая за ногтями, люди могут получить важные подсказки о своем здоровье и вовремя обратиться к специалистам для диагностики и лечения.
Причины ломкости ногтей
Когда ногти начинают вдруг слоиться, трескаются и ломаются, значит, появились проблемы с щитовидной железой. К такому состоянию добавляются быстрая усталость, нервозное состояние, слабость.
Если вы часто пользуетесь синтетическими бытовыми средствами, растворителями, бензином, маслами — это тоже способствует ломкости ногтей. Используйте резиновые перчатки, руки мойте мягким мылом и наносите на руки крем с глицерином.
Читайте также:
Когда ногти слоятся, подпиливайте их пилочкой, не стоит их подрезать.
В питании должны быть продукты, содержащие витамин D и витамины группы В, железо и кальций, это: кисломолочные продукты, молоко, творог и сыр, морская рыба (скумбрия, сардина, тунец, килька). Железа много в таких продуктах, как бобовые, соя и мясо. Железо лучше усваивается с витамином С, потому добавьте в свой рацион белокочанную, брюссельскую и савойскую капусту, кресс-салат, яйца, лук.
Можно добавить в свой рацион натуральные препараты, улучшающие состояние ногтей, волос и кожи.
Зная симптомы и признаки, вы можете на только определить здоровье по ногтям, но и обнаружить первые признаки начинающихся заболеваний. Есть такая фраза: «Предупрежден, значит, защищен!». Обращайте внимание на свой организм, относитесь к нему с любовью, и он ответит вам взаимностью!
Будьте здоровы!
- Укрепляем ногти в домашних условиях
- Йод для ногтей: лечение, рецепты и рекомендации
- Как правильно ухаживать за волосами
- Почему выпадают волосы?
Вопрос-ответ
Как по ногтевой пластине узнать, какая у тебя болезнь
Желтеющие ногтевые пластины свидетельствуют о плохом пищеварении, патологиях лимфатической системы, печени, легких. Пожелтение и изменение структуры ногтя возникают при грибковом поражении. Ногти коричневатого оттенка являются признаком почечной недостаточности, сахарного диабета, болезни Аддисона.
Можно ли определить состояние здоровья человека по его ногтям?
Цвет, толщина и форма могут быть признаками проблем со здоровьем. Ногти могут быть окнами в ваше здоровье. Здоровые ногти гладкие и не имеют пятен или обесцвечивания. Однако изменения цвета, текстуры или формы могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Как по ногтям понять, чего не хватает организму
Ногти состоят из витаминов, аминокислот, минералов, жиров и воды. Если какого-либо из этих элементов не хватает, они становятся хрупкими, тонкими и мягкими. Если ногти легко ломаются и расслаиваются, это может быть признаком дефицита минералов (железа, меди, селена и цинка) и витаминов (A, B6, E).
Как выглядят ногти при проблемах с печенью?
Белые и желтые ногти. Белая пластина с затемнениями у свободного края ногтя может указывать на проблемы с печенью, например, гепатит.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на цвет ногтей. Здоровые ногти обычно имеют ровный, светлый цвет. Если вы заметили изменения, такие как желтизна или посинение, это может указывать на проблемы с печенью или легкими. Не игнорируйте эти сигналы и проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №2
Следите за текстурой ногтей. Здоровые ногти гладкие и ровные. Если вы заметили бороздки, ямки или шероховатости, это может свидетельствовать о нехватке витаминов или минералов в организме. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и белка для улучшения состояния ногтей.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на состояние кутикулы. Здоровые кутикулы должны быть увлажненными и не иметь трещин. Регулярно ухаживайте за кутикулой, используя масла или кремы, чтобы предотвратить ее пересыхание и повреждение, что может привести к инфекциям.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гигиене рук и ногтей. Регулярное мытье рук и поддержание чистоты ногтей помогут избежать инфекций и заболеваний. Используйте антисептики и избегайте контакта с химическими веществами без перчаток, чтобы сохранить здоровье ногтей.
