Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы с вами поговорим о таком популярном в последнее время методе, как обертывание для похудения. В журналах, на телевидении и в кино вымышленные персонажи посещают SPA салоны, где их ждут самые разнообразные обертывания из водорослей, трав и грязей.
И на самом деле, обертывания для тела кажутся такими экстравагантными и целебными с их обещанием улучшения качества нашей кожи и почти волшебной потерей надоевших килограммов.
Многим хочется худеть быстро, потому на этот метод обратили пристальное внимание. Ведь изначально он использовался с целью избавиться от целлюлита, потом было замечено, что благодаря одному обертыванию уходит несколько сантиметров в объемах, но значит ли это, что на самом деле можно похудеть? Работают ли обертывания для похудения или это еще одно увлечение, наподобие многих модных (и часто неэффективных) диет?
Процедуру обертывания для похудения можно проводить в домашних условиях (о том, как это делать, мы поговорим в следующей статье), а можно в салоне красоты.
Внимание! Что бы вам ни обещали в SPA салонах, обертывания не сжигают жир, так как они не сжигают калории!
Эти процедуры выводят жидкость из организма, за счет чего и отмечается быстрый видимый результат даже на первой процедуре: уменьшение объемов на пару сантиметров. В жару наше тело способно выделять до 12 литров жидкости! Не удивительно, что первое время после обертывания, многие замечают, что ушли объемы и уменьшился вес.
И все же я рекомендую вам эти процедуры для похудения и ниже объясню, почему.
Как делать обертывания для похудения?
Процедуры обертываний проводятся просто: вначале изготавливается специальная смесь, которая наносится на заранее очищенные и разогретые проблемные зоны, после этого берется специальная пленка, которой плотно оборачиваются эти зоны, что создает эффект парника. За счет этого парникового эффекта в организме активно начинают работать потовые и сальные железы, выводятся шлаки, кровообращение активизируется.
Существую несколько видов обертываний: минеральные (солевые, грязевые), растительные (травы, водоросли) и очищающие с помощью глины, а также шоколадные, инфракрасные, крио-обертывания…
Врачи высказывают разные мнения о применении обертываний для похудения. Некоторые специалисты считают, что такие процедуры могут временно улучшить внешний вид кожи и уменьшить объемы тела за счет выведения лишней жидкости. Однако они подчеркивают, что это не приводит к снижению жировой массы. Врачи отмечают, что обертывания могут быть полезны как дополнение к комплексному подходу к похудению, включая правильное питание и физическую активность. Тем не менее, важно помнить, что долгосрочные результаты зависят от изменения образа жизни, а не от краткосрочных процедур. В целом, обертывания не являются панацеей и не заменяют здоровый образ жизни.
Минеральные обертывания для похудения
cодержат смесь минералов, таких, как калий, цинк или натрий.
- Английскую соль можно использовать, если вы хотите смягчить и очистить кожу.
- Морская соль также смягчает кожные покровы, омолаживает, отшелушивает ороговевшие частички, способствует увлажнению.
- Соли Мертвого моря используются для детоксикации и улучшения состояния сухой кожи, а также ускорения в ней процессов метаболизма.
Травяные обертывания
состоят из различных трав, как свежих, так и сухих, проводятся с помощью шалфея, мяты, одуванчика, календулы, розмарина, фенхеля, тимьяна, хвоща и майорана. Такие обертывания на самом деле помогают отшелушивать отмершие клетки кожных покровов, способствуют смягчению и увлажнению.
- Ромашка прекрасно расслабляет мышцы, регенерирует клетки.
- Петрушку хорошо использовать при кожном зуде и синяках.
- Крапива помогает для заживления поврежденной кожи.
Важно включать в смеси увлажняющие агенты, которые будут гарантировать, что ваша кожа не станет пересыхать в процессе обертывания. К таким увлажняющим агентам относят: глицерин, яблочный уксус, экстракт гамамелиса, сок лимона, йогурты, козье молоко. Они имеют также и другие полезные свойства, которые полезны в процессе снижения веса.
Эфирные масла мяты, лаванды, лемонграсса, ромашки, розмарина, лимона и др. стимулируют кровообращение, питают клетки.
Наряду с этим, вы можете добавить натуральные компоненты в виде геля алоэ вера, масла сладкого миндаля, масла абрикосовых косточек, оливкового масла, имбирной пасты и т.д.
Обертывания для похудения вызывают множество споров и обсуждений. Некоторые люди утверждают, что этот метод действительно помогает избавиться от лишних сантиметров и улучшить состояние кожи. Они отмечают, что после процедур чувствуют легкость и видят визуальные изменения. Однако многие эксперты предупреждают, что эффект зачастую временный и связан с потерей жидкости, а не жира. Важно понимать, что обертывания не являются панацеей и не заменяют полноценное питание и физическую активность. Кроме того, индивидуальные результаты могут сильно варьироваться. Поэтому, прежде чем прибегать к таким методам, стоит проконсультироваться с врачом и рассмотреть более устойчивые способы достижения желаемых результатов.
Детоксикационные глиняные обертывания
для этого используют специальные виды глины, которые извлекают из кожных покровов токсины.
- Зеленая глина стимулирует кровообращение, очищает, способствует снижению пор, смягчает кожу и улучшает ее эластичность.
- Красная глина — прекрасное средство для сухой кожи. Она способствует увлажнению кожных покровов и улучшает ее текстуру.
- Хума (одна из разновидностей белой глины) подходит для жирной кожи, она может поглощать излишки жира, стягивает поры, способствует очищению и улучшает тонус кожи.
Обертывания с водорослями
для них применяются чаще всего: ламинария, фукус пузырчатый, голубая водоросль спирулина. Водоросли считают одним из самых эффективных антицеллюлитных обертываний.
Обертывание для похудения нельзя применять при: болезнях почек, варикозе, аллергических реакциях на ингредиенты смесей, проблемах с сердцем и сосудами, при проблемах с гинекологией, беременности, кормлении грудью и при наступлении критических дней.
Советы по поводу обертываний для похудения
Читайте также:
- Первое, что нужно сделать — это посоветоваться со своим врачом по поводу реакции вашего организма на тот или иной ингредиент в формуле, используемой для обертываний.
Ведь травы и минералы, помогающие в очищении кожи, проникают в клетки организма через поры. Потому если у вас имеется аллергия на какой-либо компонент, прежде чем для вашего тела начнут делать процедуру обертывания для похудения, предупредите об этом специалиста.
Не стоит также забывать о том, что травы безопасны далеко не все и не все глины хороши для кожи, чувствительной к воздействию. Ищите то, что для вас будет полезно.
- Найдите такую технику обертывания для похудения, которая применяет инфракрасное тепло. Инфракрасное тепло вообще полезно для нашего тела, но в данном случае оно ускоряет процессы метаболизма, когда оно используется при обертывании для похудения, результат получается более заметным.
- Сделайте здоровой привычкой регулярность этой процедуры. Мы все знаем, что мало время от времени правильно питаться и заметить прогресс в потере лишних килограммов. Точно также недостаточно раз в год проделать процедуру обертывания тела, чтобы снизить вес.
Процесс похудения запускается только при условии активных затрат энергии и долгосрочных изменениях в питании. То же самое относится и к обертываниям. Часто случается так, что после первого же обертывания многие отмечают, что ушло несколько сантиметров и даже уменьшился вес на несколько сотен граммов. Однако все равно нужно будет настроиться на сеансов 10 таких обертываний, чтобы увидеть результаты, которые вызовут чувство удовлетворения.
- Сделайте здоровой привычкой правильно питаться и проявлять физическую активность. Мы набираем лишние килограммы не потому, что не обмазываемся глиной и не обматываемся пленкой, а потому, что питаемся неправильно и мало двигаемся.
Не стоит думать, что обертывание для похудения – это спасательный круг от избыточного веса. Зачастую, это вспомогательная приятная процедура, которая поможет вывести излишки из организма, при условии, что вы эти излишки не станете в себя «заталкивать» опять…
Для чего я все-таки рекомендую процедуры обертываний и рекомендую проводить их регулярно — они помогут вам увидеть быстрый результат от своих действий, где в одной связке будут физическая активность+сбалансированное питание+обертывание для похудения. А быстрый видимый результат – отличная мотивация к дальнейшим правильным действиям.
- Пейте воду, пейте больше воды, чем вы пили вчера. Подавляющее большинство людей ходят обезвоженными. Обертывания вытесняют грязную воду из клеток – это хорошо, но если вы не пьете, то что же получат клетки? Они просто перестанут эту грязную воду отдавать, иначе засохнут, как растение.
Если вы решили воспользоваться для очищения кожи и для похудения процедурой обертывания, за три дня до того, увеличьте количество выпиваемой воды. Так процесс очищения пойдет лучше, и кожа будет очищаться на более глубоком уровне.
И после увеличения употребления воды в течение нескольких дней…почему бы просто не сохранить эту привычку на всю жизнь? Ваше тело скажет вам большое спасибо каждый раз, как вы предпочтете воду кофе, чаю или любому другому напитку!
Выводы. Как бы там ни было, даже самые замечательные обертывания для похудения могут обеспечить только временное снижение. Однако они также могут сработать, подобно эффекту йо-йо диеты (когда вес возвращается с дополнительными килограммами). Так что обертывание можно воспринимать как эффективное средство для похудения лишь в том случае, если вы еще попутно начнете менять свои привычки в питании и образе жизни.
Будьте здоровы!
- Как красный перец помогает от целлюлита?
- Комплекс упражнений при целлюлите
- Почему растет живот? Убираем живот упражнениями
- Ванны для похудения: просто, приятно и эффективно?
- Как подтянуть кожу после похудения?
Вопрос-ответ
Можно ли похудеть, если делать обертывание?
Горячее и холодное обертывание помогают ускорить процесс похудения и сохранить молодость и тонус кожи, а также избавиться от дряблости и целлюлита. Сразу после обертывания вы сможете заметить незначительное уменьшение объемов тела и снижение веса благодаря усиленному потоотделению во время процедуры.
Являются ли обертывания хорошим способом похудеть?
Подводя итог (без каламбура), Юнкин говорит, что лепешки могут быть вредны для целей снижения веса, если они сделаны из белого хлеба, а не из цельной пшеницы. «Все зависит от соотношения белка и клетчатки к общему количеству калорий. Лучший вариант — лепешки из цельной пшеницы или хлеб с высоким содержанием клетчатки и белка», — отмечает она.
Какое самое эффективное обертывание для похудения?
Какое самое эффективное обертывание для похудения? Если вы хотите похудеть прямо сейчас, эффективнее будет горячее обёртывание, а если вы хотите ускорить процесс похудения в перспективе, лучшим помощником будет холодное обертывание.
Когда виден результат после обертывания?
Положительные воздействия обертывания. Чтобы увидеть максимальный результат, придется запастись терпением и сделать 10-15 процедур. Скорость получения результата и коррекции фигуры индивидуальна и зависит от объема жировых отложений, стадии целлюлита, возраста, образа жизни.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать обертывания, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и других негативных последствий для здоровья.
СОВЕТ №2
Не рассматривайте обертывания как единственный способ похудения. Используйте их в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями для достижения наилучших результатов.
СОВЕТ №3
Выбирайте натуральные ингредиенты для обертываний, такие как глина, мед или эфирные масла. Они могут быть более безопасными и эффективными, чем химические составы, которые могут вызвать раздражение кожи.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обратите внимание на регулярность процедур. Для достижения заметного эффекта рекомендуется проводить обертывания курсами, но не забывайте делать перерывы, чтобы дать коже восстановиться.
